Unsere Intention

Zeit nehmen für uns selber und einander zugewandt, einfach nur Sein genügt, jenseits von richtig und falsch – so wie es ist, ist es genau richtig. Dies waren unsere Leitgedanken für unser Retreat.

Wir sind Natur

Zeitig jeden Morgen haben wir uns aufgemacht um vor dem Frühstück gemeinsam durch das tief verschneite Murnauer Moos zu stapfen. Die stille, kalte und weiße Landschaft hat in uns eine Weite und wunderbare Verbundenheit mit der Natur entstehen lassen.

Wir essen Natur

Tanja, unsere Ayurveda Köchin, hat uns jeden Tag mit 3 liebevoll zubereiteten Mahlzeiten verwöhnt. Diese unsere sechs Geschmacksrichtungen vereinende und auf die jeweilige Körperkonstitution abgestimmte Küche wirkt unmittelbar und wohltuend auf Körper, Geist und Seele. Eine neue Erfahrung auch, weil wir für einige Tage auf Alkohol, Kaffee und Fleisch verzichtet haben.

Hormon Yoga

Unsere tägliche Praxis war ein Geschenk an uns selbst. Wir haben gelernt unsere eigene Energie in unserem Körper zu erzeugen und sie bewusst an unsere Hormondrüsen zu lenken. Ein eventuell in der Lebensmitte aus dem Einklang gekommener Hormonhaushalt spiegelt unser Körper u.a. durch Gewichtszunahme, Muskelrückgang, Abgeschlagenheit, gebückte Körperhaltung, Schlafstörungen und vielleicht Libidoverlust. Das regelmäßige Praktizieren der gesunden und mit bewusster Energielenkung ausgerichteten Asana – Sequenz unterstützt unseren Hormonhaushalt wieder in mehr Balance zukommen und ermöglicht uns unmittelbaren Zugang in unsere Vitalität, Kreativität und Lebensfreude.

Inneres Erforschen

Mein kreativer Raum für das was sich jetzt in diesem Moment gerade wesentlich und wahrhaftig in mir zeigt. Diese Wahrnehmungen zu fühlen und mir im Monolog selber zuzuhören, wenn ich mich der Gruppe in Vertrauen mitteile. Darüber hinaus haben wir uns mit dem Sein als innerste Wesensnatur beschäftigt. Und die Egostrukturen sowie unsere verschiedenen Realitätsebenen kennengelernt. Es ist heilsam, wenn wir uns in Kenntnis und bewusst in den verschiedenen Realitätsebenen bewegen ohne uns zu identifizieren. Diese mutige Arbeit mit uns selber und in der Gruppe öffnet eine Tür auf dem Weg in die innere Erkenntnis und Freiheit.

Rebalancing „Zeit haben, sich gut aufgehoben fühlen und mit Herz berührt werden“

Katharina hat uns mit tiefer und achtsamer Berührung sowie langsamen Strichen unterstützt unsere oberflächlichen und tiefen Bindegewebsstrukturen, die Faszien, zu dehnen, lockern und lösen. Durch das bewusste Erleben des eigenen Körpers können Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, inneren Einstellungen und körperlichen Beschwerden erkannt und verändert werden. Das Ergebnis ist einzigartig.